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冬天夜跑多少公里？冬天夜跑多远比较好？[图]
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2018-10-24
有很多人不管是在什么季节都会去锻炼，最常见的锻炼方式就是跑步，但是冬季跑步有很多注意的事项，因为天气比较冷，所以一定要做好热身再跑步，要不然很容易受伤，还有就是...
她靠跑步减了136斤，收获健康还成了健美达人[多图]
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2018-10-24
很多人都抱怨自己过胖想减肥，但一直光念叨却不付诸行动，就这样一直胖了下去，甚至变得越来越胖。其实只要能坚持正确的减肥方法，一般效果都不会太差，美国的凯蒂·博尔登...
瑜伽瘦身有什么方式？瑜伽对什么有何好处？[图]
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2018-10-24
练习瑜伽对于女性朋友们来说是一项非常好的运动方式，现在很多上班族经常久坐，导致赘肉堆积，是非常令上班族烦恼的一件事情，瑜伽的出现正好可以减肥这些烦恼。瑜伽可以塑...
女人健身应该注意什么？女人健身有哪些好处？[图]
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2018-10-24
现在的女性朋友是越来越注重自己的身材了，所以有很多女性朋友为了维持自己姣好的身材常常会去健身房锻炼。但是健身也是有很多注意事项的，如果健身的方式不对的话有可能会...
什么动作可锻炼腹肌？男人健身该注意什么？[图]
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2018-10-24
看一个男人的身材好坏，首先就要看这个男人有没有腹肌，拥有可爱的腹肌也是大部分男性朋友所希望的，所以很多男人为了能有腹肌会去健身。其实想要锻炼腹肌是需要技巧的，不...
夜跑要注意些什么？夜跑的注意事项有哪些？[图]
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2018-10-24
跑步是很多人会进行的运动，现在越来越多的人会选择夜跑，白天工作学习，时间不适很充足，在晚上的时候有时间运动锻炼身体，可以去夜跑，不过晚上跑步有一些要注意的地方，...
冬天夜跑最佳时间是什么时候？冬天夜跑什么时候最好？[图]
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2018-10-24
在天气比较暖和的时候锻炼的人可能比较多，但是天气冷了锻炼的人就明显感觉少了，因为天气冷跑步后一会儿冷一会儿热是很容易感冒的，所以冬天夜跑要注意自己的着装，还有注...
定期健身有何好处？常见健身运动有哪些？[图]
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2018-10-24
健身对我们的身体有好处，大家都知道，但是健身是需要计划的，不是说想去就去，不想去就不去，这样任性的健身是没有效果的。健身原本就是一项需要长期坚持的事情，所以希望...
跳绳减肥有何方式？跳绳对身体有何好处？[图]
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2018-10-24
跳绳是很常见的一项有氧运动，女性多跳绳可以帮助燃烧体内多余的脂肪，所以说跳绳是有减肥功效的，爱美的女性朋友应该多跳绳。其实跳绳不仅是有减肥功效，而且对身体也是很...
如何跑步效果最佳？跑步方式怎么变化？[图]
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2018-10-24
跑步是非常简单的运动，平时许多人都爱运动，会选择跑步这种运动方式，不过不同的人跑步达到的效果有所不同，想要跑步运动的效果更好，要注意掌握正确的运动方式，那么如何...
运动后如何缓解疲劳？运动后饮食该注意什么？[图]
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2018-10-24
现在很多人都非常喜欢运动健身，因为运动健身对身体非常的有好处，所以很多朋友都会有运动的习惯。但是不知道大家注意过没有，运动之后，人们都会显得非常的疲劳，所以这里...
男性要怎么练肌肉？男性健身有何好处？[图]
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2018-10-24
现在很多男性朋友对于自己的身材要求是越来越高了，因为在这个看脸的社会颜值高的人会更加容易得到人们的好感，所以很多男性朋友为了维持自己的身材会去健身房锻炼。男性身...
冬季步行要注意什么？冬季健身要注意什么？[图]
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2018-10-24
大家都知道跑步可以锻炼身体，但是不容易坚持下来，尤其是在寒冷的冬天，其实还有一项运动也是可以锻炼身体的，而且容易坚持下来，那就是走路，每个人每天都会走路，所以如...
运动健身有什么误区？运动健身后吃什么？[图]
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2018-10-24
现在运动健身是一件很常见的事情，因为现在很多人都有了锻炼身体的意识，所以我们身边有很多运动健身的朋友。但是运动健身是有方法的，不是随便运动都可以的，所以我们一定...
晚上锻炼瘦得快吗？晚上锻炼要注意什么？[图]
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2018-10-24
相信大家都知道运动对于健康的好处是什么，大家都知道运动对于生命的意义是重大的，有的人通过运动把自己的疾病给治好了，但是也有人想通过锻炼来减肥，而且认为在晚上的锻...
哪些运动适合上班族？上班族健身有何好处？[图]
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2018-10-24
由于快节奏的生活方式，人们的压力越来越大，特别是对于上班族而言，因为经常久坐办公室，都没有时间运动健身，久而久之身体就会出现各种毛病，尤其是颈椎这一部分。其实生...
冬天跑步戴什么帽子？冬天跑步戴帽子好吗？[图]
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2018-10-24
虽然说冬天天气很冷，但是还是有很多人会坚持锻炼，不同的人锻炼的方法也不一样，大部分的人可能都会选择跑步，但是冬季跑步可能会比较冷，所以跑步时候的穿着是很重要的，...
散步对身体好处有哪些？散步后身体会发生哪些变化？[图]
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2018-10-24
散步是很多人会进行的一项运动，散步能够放松身心，一般许多人习惯了在饭后的时候散散步，散步是一项非常简单的运动，而且对身体的好处有很多，经常散步，让自己更加健康，...
如何在家锻炼身体？足不出户的全身锻炼方法有哪些？[图]
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2018-10-24
现在很多地区的健身房大热，许多人都会去健身房健身，其实健身的方法有很多，有些上班族没什么时间去健身房，可以自己借用一些器具锻炼，而且在家也可以健身运动，那么如何...
这所高校鼓励学生早起锻炼，跑步达2公里可领3元早餐券[多图]
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2018-10-24
感觉现在的年轻人越来越懒了，这可能是由于中学时期起早贪黑累怕了，等到了大学一放松，就再也不想动了。不过长期不运动，体质会越来越差，人的意志力也会产生惰性，因此有...
冬季练瑜伽该注意什么？冬季练瑜伽有何好处？[图]
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2018-10-24
减肥瘦身是不会分季节的，在爱美人士的眼中一年四季都是减肥瘦身的好季节；同样的道理运动也是不分季节的，运动可以强身健体，所以一年四季都是要运动的。现在大部分年轻的...
运动养生应该注意哪些饮食？运动过后吃哪些食物好？[图]
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2018-10-24
在我们平时的日常生活当中，有很多喜欢养生的朋友们，而养生的方法却有很多种，例如运动也是一种不错的养生方法，但是小编要提醒大家运动养生在饮食上面要注意一些事项，下...
去健身房要注意什么？健身对人体有什么好处？[图]
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2018-10-24
现在很多年轻男女都有去健身房健身的习惯，因为在健身房健身可以锻炼自己的身体，而且健身房器材比较齐全，更加方便大家锻炼身体，所以健身房健身很受年轻朋友们的喜欢。但...
健身运动有哪些常识？女性健身有何好处？[图]
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2018-10-24
人们常说：生命在于运动，适量的运动可以让人们的身体更加的健康，心情更加的放松，所以建议大家每天可以适量的做一些运动。其实现在很多年轻人每天都会去健身房健身，但是...
瑜伽应该怎么瘦脸？瑜伽对女孩有何好处？[图]
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2018-10-24
瑜伽是很多女性朋友非常喜欢的一项养生运动，女性多练瑜伽可以塑造完美的身形，提升自身的气质，所以非常的受女性朋友们的喜欢。其实瑜伽还有一项非常受女性朋友喜欢的功能...
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![瑜伽瘦身有什么方式？瑜伽对什么有何好处？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110258499281_240.jpg)
![女人健身应该注意什么？女人健身有哪些好处？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110633197469_240.jpg)
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![夜跑要注意些什么？夜跑的注意事项有哪些？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110634842049_240.jpg)
![冬天夜跑最佳时间是什么时候？冬天夜跑什么时候最好？[图]](/d/file/96kaifa/201810240719/2017110259636813_240.jpg)
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