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全部健身户外武术瑜伽舞蹈

6 人点赞 2018-10-24

运动的方式有很多种，爬楼梯也是一种运动，而且是比较简单的一种运动方式，但是要注意安全，爬楼梯对下肢的锻炼是比较多的，如果不注意爬楼梯的方法的话是很容易伤到膝盖的...

9 人点赞 2018-10-24

大家肯定都知道瑜伽但是没听说过普拉提吧！听名字就知道是舶来品，是国外流行的一种新型减肥法，它和瑜伽最大的区别在于一个是静态的，一个是动态的，那么今天就和大家说一...

6 人点赞 2018-10-24

夏季是一个非常炎热的季节，但是在夏季我们身体的新陈代谢速度是很快的，因此会有很多想要减肥的朋友们选择在夏季通过健身来减肥，健身运动虽好，但是小编要提醒广大朋友们...

6 人点赞 2018-10-24

跑步是一种非常常见的运动方式，每天早晨的时候，你会在公园里看到很多跑步的人，尤其是夏季的时候，跑步流汗是一种非常不错的减肥方式，那你们知道在夏季跑步有什么要注意...

5 人点赞 2018-10-24

爬楼梯其实也是很常见的一种锻炼方式，很多人平时可能没有太多的锻炼机会，就会通过爬楼梯来锻炼，爬楼梯确实是比较好的锻炼方式，主要是锻炼下肢的，有人说有高血压的人不...

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