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瑜伽怎么练可减肥？瑜伽怎么练对身体好？[图]
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2018-10-24
女性朋友对于瑜伽应该是非常熟悉的，瑜伽是现在很受女性朋友们欢迎的一项运动了，因为练习瑜伽可以塑造身型、愉悦身心。所以很多女性朋友都愿意练习瑜伽。最重要的一点就是...
冬季练瑜伽注意什么？冬天练瑜伽的好处？[图]
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2018-10-24
很多女性朋友在冬天就特别的不喜欢运动，因为冬天天气比较寒冷，所以很多女性比较慵懒。其实冬天是非常适合练瑜伽的季节，冬天练瑜伽不仅可以改善女性朋友的体质，而且还可...
吃什么食物可增肌？增肌要注意什么？[图]
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2018-10-24
现在很多男性朋友是越来越注重自己的身材了，很多男性朋友为了有一副好的身材会坚持去健身房锻炼身体，就是为了能练出肌肉。其实想要练肌肉除了锻炼之外，还要注意饮食方面...
冬天运动需注意什么？睡前运动该注意什么？[图]
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2018-10-24
很多女性朋友都不怎么喜欢冬天，因为冬天很冷，很多人都不愿意运动，其实冬天适当地运动对身体是非常的有利的，所以女性朋友在冬天要适量的运动。运动虽然对身体好，但是也...
俯卧撑能否练胸肌？每天做多少俯卧撑好？[图]
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2018-10-24
很多男性朋友都有运动锻炼的习惯，其实这个习惯对于身体是非常的有益的，因为锻炼可以让人们的身体更强壮，也可以预防很多疾病，俯卧撑就是一项不错的运动。俯卧撑对身体是...
怎么骑自行车才正确？骑自行车的正确方式[图]
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2018-10-24
骑自行车是一项利于身心健康的运动，但前提是我们需要掌握正确的骑行技巧。那么怎么骑自行车才正确？1、怎么骑才正确1、怎么骑自行车才正确之基本姿势双腿向外撇、摇头晃...
老人运动该注意什么？哪些运动适合老人？[图]
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2018-10-24
运动养生是很多朋友都非常重视的事情，因为运动有益于身心健康，所以很多朋友都非常的喜欢运动。但是在运动的过程中，还是要注意很多的事情，以免造成不好的结果。尤其是老...
冬天跳绳有哪些好处？跳绳前有何热身运动？[图]
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2018-10-24
冬天跳绳是一项不错的有氧运动，所以很多朋友都有跳绳健身的习惯。其实跳绳不仅可以强身健体，而且还可以减肥瘦身，跳绳可以充分的燃烧体内的脂肪，所以非常的受女性朋友们...
简单瘦腰的瑜伽动作有哪些？什么瑜伽动作能瘦腰？[图]
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2018-10-24
瑜伽是一种非常受大家欢迎的运动项目，不管是男性还是女性都能练习瑜伽，尤其是对于一些不太喜欢剧烈运动的人来说，瑜伽是一种非常不错的减肥减肥项目，那你们知道什么瑜伽...
女性健身吃什么食物？女性健身有何误区？[图]
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2018-10-24
现在不管是男性朋友还是女性朋友都非常的重视锻炼身体，很多女性朋友为了能有好的身体，会特意去健身房锻炼。健身确实能帮助女性朋友维持身材，但是建身要掌握正确的方法，...
户外瑜伽怎么炼？户外瑜伽有何好处？[图]
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2018-10-24
瑜伽是非常受女性朋友们欢迎的一项有益身心的有氧运动，所以很多女性朋友都非常的喜欢瑜伽运动。女性朋友练习对身体是非常的有益的，可以调节心情，让人们心情愉悦。其实瑜...
哪些健身操能床上练？生活中有哪些健身操？[图]
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2018-10-24
现在不管是男性朋友还是女性朋友都非常的在意自己的身材了，很多朋友为了维持自己的身材会去健身房锻炼，但是有很多朋友因为工作的繁忙是没有时间去健身房的，这些朋友们就...
如何利用瑜伽球来减肥？瑜伽球怎么塑身？[图]
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2018-10-24
相信大家应该都见过瑜伽球，生活中就有很多人在做瑜伽的时候会用到瑜伽球，瑜伽本身就是一种能帮助人们塑形的方式，现在将瑜伽与瑜伽球合并到一起也能起到塑身的作用，那瑜...
72岁大妈挑战高难度钢管舞，手上缠着止痛膏坚持训练[多图]
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2018-10-24
近年来随着人们思想的开放，越来越多的人接受并学习钢管舞，不过钢管舞相对其他舞蹈难度要大得多，因为其对力量、协调等要求较高，所以一般多为年轻人在学习。不过在成都，...
如何练腹肌对身体好？练腹肌需要吃什么？[图]
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2018-10-24
男人的身材好不好，取决于你有没有腹肌，很多男性朋友为了能练出腹肌，经常去健身房锻炼，因为大部分男性朋友对于自己的身材还是非常的在意的。但是练腹肌也是要讲究方法的...
怎么锻炼人鱼线？锻炼腹肌要怎么做？[图]
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2018-10-24
现在的男性朋友都非常的在意自己的身材，很多男性朋友为了能够练就一副好的身材会特意的去健身房锻炼。其实想要锻炼好的身材不是只要去健身房就可以的，还要掌握好的方法，...
胸肌不对称该怎么办？胸肌要怎么去练？[图]
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2018-10-24
很多男性朋友因为想要锻炼一副好的身材，所以经常会运动。但是锻炼是要掌握方法的，不是所以的方法都是对的，很多男性朋友由于锻炼的姿势不对所以很难达到理想的效果。生活...
爬山有什么要注意的？什么人不适合爬山？[图]
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2018-10-24
现在有很多的人都爱爬山，确实爬山对人的作用是非常的大，不仅老年人爱爬山，越来越多的年轻人也开始进行这样的运动，但是在爬山的时候，有一些注意事项是不可以忘记的，因...
运动后有什么要注意的？运动的注意事项有什么？[图]
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2018-10-24
现在有越来越多的人喜欢运动，运动不仅可以让我们的身体变得非常的壮，当然也会我们的形象也得到提升，但是在运动过后也要注意很多的问题，如果不注意自己的饮食或者运动过...
健身的误区有什么？新手健身应该注意什么？[图]
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2018-10-24
说道健身这样的运动，很多人都爱这项运动，因为都知道健身的效果是不言而喻的，虽然除了健身，生活中有很多的方法来锻炼我们的身体，但是在健身房里运动一直都受到很多人的...
哪些瑜伽动作能练肌肉？瑜伽动作该注意什么？[图]
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2018-10-24
瑜伽是人们很常见的一项有氧运动，很多女性朋友都是非常的喜欢练瑜伽，因为瑜伽可以让人心情放松，塑造身形，所以瑜伽是一项非常有益身心健康的运动。其实瑜伽还可以瘦腿锻...
男士健身运动有哪些？男士健身吃什么？[图]
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2018-10-24
很多男性朋友为了维持自己的好身材，会经常去健身房锻炼，因为男性朋友都是非常的重视自己的身材的。其实男性健身有很多的方法，有时候不一定要去健身房，最主要的是想要维...
狙击手武警小哥一口气连做5210个仰卧起坐[多图]
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2018-10-24
仰卧起坐是一种十分常见的锻炼方式，许多人都用它来达到减肚子的目的，通常没经过锻炼，一般人可连续做50个左右，锻炼一段时间可坚持100个，之后可能会遇到瓶颈，缓慢...
常见的健身误区有哪些？健身要注意什么禁忌？[图]
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2018-10-24
现在有越来越多的人都喜欢健身了。因为都知道健身的效果是非常好的，不仅能让我们的身体变得强壮，而且还能让自己的形象变得更好，但是有的人在健身的时候贵有很多的误区出...
男人健身要注意什么禁忌？男性健身后该吃什么？[图]
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2018-10-24
男人都喜欢健身，因为健身可以让男人的魅力上升很多，也可以吸引女人，但是在健身的时候也要注意很多的事情，因为健身的目的是为了让自己的身体健康更好，如果中扑进了一些...
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