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林允变运动少女健身打卡，扎马尾元气满满清爽十足[多图]
1 人点赞
2018-10-24
林允这个星女郎出道以来就受到很多人的关注，最近在网上晒出了自己的健身照，看起来活力满满，现在很多人都会去健身房健身锻炼身体，健身是一种潮流，对自身健康也有很多好...
这四个动作你一定做不出来，没有什么难度可以试试[多图]
1 人点赞
2018-10-24
我们的身体是很奇妙的，坚持做一个动作，就可以看到身体有明显的变化了，但是有些动作，是有难度的，是我们可能完成不了的动作，有些人可以反手摸肚脐，但只有少数人可以这...
美国加州滑雪胜地雪崩，5人被埋，滑雪有哪些注意事项？[多图]
0 人点赞
2018-10-24
据3月5日的消息，美国加州斯阔谷滑雪渡假胜地发生了一起薛鹏时间，5名游客当场被活埋，所幸其他游客并没哟袖手旁观，及时用双手挖掘雪地，成功救出被埋旅客，其中三人无...
母亲每天骑车陪女儿夜跑5里路，冲刺中考体育[多图]
1 人点赞
2018-10-24
中考虽然相对高考没有那么重要，但也是人生的一个转折点，如果成绩不错，考上好的高中，那么在学业的道路上会让自己走的更顺畅。中考对于高考，有一门体育考试，记得我那年...
新闻报道有人健身死亡！健身对身体到底有利还是有弊？[多图]
1 人点赞
2018-10-24
在健身的道路，可能一开始大家的目标都比较明确，要么是为了减肥，要么是为了练发达的肌肉，再要么是为了保持身体的健康，但是目标明确不代表方法就正确，因为制定明确的健...
小S的丈夫一年练出8块肌，胸比小S还大！[多图]
1 人点赞
2018-10-24
小S一直以会享受、会生活著称，近日她又在网络上发布了一些她和她丈夫健身的照片，说老公才锻炼了一年，但已经练出了十分明显的8块肌，甚至许多人调侃，她丈夫的胸比小S...
健身后千万别做这些事！健身后怎么做才健康？[多图]
1 人点赞
2018-10-24
现在很多人都喜欢在健身房运动健身，男性健身一般都是为了练肌肉，好让自己看起来更有魅力，更有安全感，也更健壮，而女性健身只有一个目的，那就是减肥，大多数去健身房的...
11天运动习惯养成计划，让你轻松变成长跑达人[多图]
0 人点赞
2018-10-24
当长时间不锻炼后，身体很难一下子承受过大的运动量，不仅让你锻炼的很痛苦，还会导致肌肉拉伤等身体损害。不过有时为了参加运动会，或者和朋友相约锻炼，难免会去急功近利...
运动后吃哪些食物好？运动后如何健康饮食？[多图]
0 人点赞
2018-10-24
现在平时很多人都会运动锻炼身体，运动前后有一些需要注意的事情，饮食是很重要的方面，在运动之后，身体会感觉很疲倦，需要吃一些食物补充身体的能量，在运动之后可以适当...
适合冬季的运动有哪些？运动过后要吃什么？[多图]
0 人点赞
2018-10-24
冬天很多人都不喜欢运动，因为冬天天气寒冷，所以很多人都不喜欢运动。但是运动对于人们的身体健康有很大的好处，所以还是建议朋友们应该要多运动。其还生活中有很多的运动...
卷腹脖子疼正常吗？怎么预防卷腹时脖子疼？[多图]
1 人点赞
2018-10-24
很多经常在家里锻炼的人应该都做过卷腹这个动作，卷腹是很好的瘦肚子的一个动作，而且经常做还能锻炼腹肌，卷腹和仰卧起坐有一点像，不仅适合男性也适合女性，刚开始做卷腹...
冬季女性适合做什么运动？冬季运动要注意什么？[多图]
0 人点赞
2018-10-24
冬季的时候，由于天气很冷，人就容易变懒，冬季也是人们容易发胖的季节。所以在冬季还是需要做一些运动的，那你们知道冬季女性适合做哪些运动呢？相信很多人应该都非常想要...
剧烈运动之后不能做什么？运动后这些禁忌事项需了解！[多图]
0 人点赞
2018-10-24
现在很多人都开始运动，注重健康，平时一些人会在健身房锻炼，其实还可以自己在家做一些运动，运动能够帮助放松身体，而且还有助于提高身体的抵抗力，不过有时候，有些运动...
男性运动保健有何误区？运动健身千万别这样做[多图]
0 人点赞
2018-10-24
如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话，那么男人则可能比较勤勉一些，因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉，这样似乎就可以体现自己的阳刚之气，增加个人魅力的同...
卷腹每次做多少个？卷腹有什么锻炼效果[多图]
0 人点赞
2018-10-24
现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材，所以会在没事的时候锻炼，锻炼的方式有很多，有一些简单的动作是自己可以在家里做的，比如说卷腹，卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉，...
男人如何保持体形又健康？简单几个动作教你健康保持体形[多图]
1 人点赞
2018-10-24
对于男性来说，可能他们并不需要保持身材，毕竟男人的能力比身材重要，所以很少有男性朋友减肥，而男人如果要减肥，那么唯一的目的就是为了健康，降低三高的几率，让啤酒肚...
肌肉多久不练会退化？锻炼千万不要三天打鱼两天晒网？[多图]
0 人点赞
2018-10-24
肌肉会让人看起来更加强壮，所以现在很多男性都会经常锻炼来练肌肉让自己看起来壮一些，但是想要锻炼肌肉并不是那么容易的，而且要每天都坚持，如果不坚持的话长肉之后肌肉...
冬季运动可以增强抵抗力，但是这些运动禁忌需要了解！[多图]
1 人点赞
2018-10-24
冬季很多地区都比较寒冷，不过还是有很多中老年人经常运动，锻炼身体，运动对身体好处有很多，可以增强抵抗力，不过在冬季运动的时候有些注意事项也需要了解，冬季要注意做...
冬季锻炼的禁忌事项有哪些？冬季锻炼身体这些事情需注意！[多图]
0 人点赞
2018-10-24
冬季的时候，为了增强身体的抵抗力，平时会锻炼身体，但是在寒冷的冬季锻炼身体有一些需要注意的地方，冬季的寒风可能会导致身体抵抗力下降，在运动锻炼的时候要注意穿适当...
跑步听歌好不好？看完这个你就明白了？[多图]
0 人点赞
2018-10-24
我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌，耳朵里面总是塞着耳机，经常听耳机其实是非常不好的，对人的听力损伤是非常的大的，有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌，跑...
倒立怎么健身？倒着走好处有哪些？[多图]
0 人点赞
2018-10-24
健身的方法有很多，有些比较新奇的方式，可以有不错的锻炼效果，倒立是一种健身方法，有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力，比较新奇，但是并不是所有人都会倒立的，倒立需...
肌肉怎么练最快？怎样才能快速练出肌肉？[多图]
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2018-10-24
很多男性都希望自己的身体变得更加强壮，平时就会经常锻炼，一般锻炼时间长了的话就会出现肌肉，当然有的人锻炼主要是为了练肌肉，但是想要锻炼肌肉其实并没有那么容易，不...
哪些运动可以练出马甲线？练习马甲线要避免哪些误区？[图]
1 人点赞
2018-10-24
现在越来越多的人开始注重健身，锻炼身体，为了呵护身体健康，也为了塑造更好的身材，许多女生都想要练出马甲线，让自己身材看起来更好，更健康，联系马甲线其实并不难，需...
如何锻炼可以练出马甲线？练马甲线的妙招有哪些？[图]
1 人点赞
2018-10-24
很多人健身，是为了锻炼出马甲线，瘦出更加完美的身材，马甲线的出现会让人看起来更加有魅力，身材更好，马甲线的锻炼可以多做一些运动，专门的锻炼腹部，做一些瘦腰的运动...
如何选购儿童自行车？自行车健身功效有哪些？[多图]
2 人点赞
2018-10-24
相信有很多的人都骑过自行车，有很多的人在使用自行车的时候，都知道这样的方式是一个很好的锻炼的方式了，都知道的一个道理就是，自行车的种类有非常的多，其中有一个是很...
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