百姓健康网

首页 > 运动 > 健身 > 文章列表
林允变运动少女健身打卡,扎马尾元气满满清爽十足[多图]
林允变运动少女健身打卡,扎马尾元气满满清爽十足[多图]
1 人点赞 2018-10-24
林允这个星女郎出道以来就受到很多人的关注,最近在网上晒出了自己的健身照,看起来活力满满,现在很多人都会去健身房健身锻炼身体,健身是一种潮流,对自身健康也有很多好...
这四个动作你一定做不出来,没有什么难度可以试试[多图]
这四个动作你一定做不出来,没有什么难度可以试试[多图]
1 人点赞 2018-10-24
我们的身体是很奇妙的,坚持做一个动作,就可以看到身体有明显的变化了,但是有些动作,是有难度的,是我们可能完成不了的动作,有些人可以反手摸肚脐,但只有少数人可以这...
美国加州滑雪胜地雪崩,5人被埋,滑雪有哪些注意事项?[多图]
美国加州滑雪胜地雪崩,5人被埋,滑雪有哪些注意事项?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
据3月5日的消息,美国加州斯阔谷滑雪渡假胜地发生了一起薛鹏时间,5名游客当场被活埋,所幸其他游客并没哟袖手旁观,及时用双手挖掘雪地,成功救出被埋旅客,其中三人无...
母亲每天骑车陪女儿夜跑5里路,冲刺中考体育[多图]
母亲每天骑车陪女儿夜跑5里路,冲刺中考体育[多图]
1 人点赞 2018-10-24
中考虽然相对高考没有那么重要,但也是人生的一个转折点,如果成绩不错,考上好的高中,那么在学业的道路上会让自己走的更顺畅。中考对于高考,有一门体育考试,记得我那年...
新闻报道有人健身死亡!健身对身体到底有利还是有弊?[多图]
新闻报道有人健身死亡!健身对身体到底有利还是有弊?[多图]
1 人点赞 2018-10-24
在健身的道路,可能一开始大家的目标都比较明确,要么是为了减肥,要么是为了练发达的肌肉,再要么是为了保持身体的健康,但是目标明确不代表方法就正确,因为制定明确的健...
小S的丈夫一年练出8块肌,胸比小S还大![多图]
小S的丈夫一年练出8块肌,胸比小S还大![多图]
1 人点赞 2018-10-24
小S一直以会享受、会生活著称,近日她又在网络上发布了一些她和她丈夫健身的照片,说老公才锻炼了一年,但已经练出了十分明显的8块肌,甚至许多人调侃,她丈夫的胸比小S...
健身后千万别做这些事!健身后怎么做才健康?[多图]
健身后千万别做这些事!健身后怎么做才健康?[多图]
1 人点赞 2018-10-24
现在很多人都喜欢在健身房运动健身,男性健身一般都是为了练肌肉,好让自己看起来更有魅力,更有安全感,也更健壮,而女性健身只有一个目的,那就是减肥,大多数去健身房的...
11天运动习惯养成计划,让你轻松变成长跑达人[多图]
11天运动习惯养成计划,让你轻松变成长跑达人[多图]
0 人点赞 2018-10-24
当长时间不锻炼后,身体很难一下子承受过大的运动量,不仅让你锻炼的很痛苦,还会导致肌肉拉伤等身体损害。不过有时为了参加运动会,或者和朋友相约锻炼,难免会去急功近利...
运动后吃哪些食物好?运动后如何健康饮食?[多图]
运动后吃哪些食物好?运动后如何健康饮食?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
现在平时很多人都会运动锻炼身体,运动前后有一些需要注意的事情,饮食是很重要的方面,在运动之后,身体会感觉很疲倦,需要吃一些食物补充身体的能量,在运动之后可以适当...
适合冬季的运动有哪些?运动过后要吃什么?[多图]
适合冬季的运动有哪些?运动过后要吃什么?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
冬天很多人都不喜欢运动,因为冬天天气寒冷,所以很多人都不喜欢运动。但是运动对于人们的身体健康有很大的好处,所以还是建议朋友们应该要多运动。其还生活中有很多的运动...
卷腹脖子疼正常吗?怎么预防卷腹时脖子疼?[多图]
卷腹脖子疼正常吗?怎么预防卷腹时脖子疼?[多图]
1 人点赞 2018-10-24
很多经常在家里锻炼的人应该都做过卷腹这个动作,卷腹是很好的瘦肚子的一个动作,而且经常做还能锻炼腹肌,卷腹和仰卧起坐有一点像,不仅适合男性也适合女性,刚开始做卷腹...
冬季女性适合做什么运动?冬季运动要注意什么?[多图]
冬季女性适合做什么运动?冬季运动要注意什么?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
冬季的时候,由于天气很冷,人就容易变懒,冬季也是人们容易发胖的季节。所以在冬季还是需要做一些运动的,那你们知道冬季女性适合做哪些运动呢?相信很多人应该都非常想要...
剧烈运动之后不能做什么?运动后这些禁忌事项需了解![多图]
剧烈运动之后不能做什么?运动后这些禁忌事项需了解![多图]
0 人点赞 2018-10-24
现在很多人都开始运动,注重健康,平时一些人会在健身房锻炼,其实还可以自己在家做一些运动,运动能够帮助放松身体,而且还有助于提高身体的抵抗力,不过有时候,有些运动...
男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]
男性运动保健有何误区?运动健身千万别这样做[多图]
0 人点赞 2018-10-24
如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话,那么男人则可能比较勤勉一些,因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉,这样似乎就可以体现自己的阳刚之气,增加个人魅力的同...
卷腹每次做多少个?卷腹有什么锻炼效果[多图]
卷腹每次做多少个?卷腹有什么锻炼效果[多图]
0 人点赞 2018-10-24
现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材,所以会在没事的时候锻炼,锻炼的方式有很多,有一些简单的动作是自己可以在家里做的,比如说卷腹,卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉,...
男人如何保持体形又健康?简单几个动作教你健康保持体形[多图]
男人如何保持体形又健康?简单几个动作教你健康保持体形[多图]
1 人点赞 2018-10-24
对于男性来说,可能他们并不需要保持身材,毕竟男人的能力比身材重要,所以很少有男性朋友减肥,而男人如果要减肥,那么唯一的目的就是为了健康,降低三高的几率,让啤酒肚...
肌肉多久不练会退化?锻炼千万不要三天打鱼两天晒网?[多图]
肌肉多久不练会退化?锻炼千万不要三天打鱼两天晒网?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
肌肉会让人看起来更加强壮,所以现在很多男性都会经常锻炼来练肌肉让自己看起来壮一些,但是想要锻炼肌肉并不是那么容易的,而且要每天都坚持,如果不坚持的话长肉之后肌肉...
冬季运动可以增强抵抗力,但是这些运动禁忌需要了解![多图]
冬季运动可以增强抵抗力,但是这些运动禁忌需要了解![多图]
1 人点赞 2018-10-24
冬季很多地区都比较寒冷,不过还是有很多中老年人经常运动,锻炼身体,运动对身体好处有很多,可以增强抵抗力,不过在冬季运动的时候有些注意事项也需要了解,冬季要注意做...
冬季锻炼的禁忌事项有哪些?冬季锻炼身体这些事情需注意![多图]
冬季锻炼的禁忌事项有哪些?冬季锻炼身体这些事情需注意![多图]
0 人点赞 2018-10-24
冬季的时候,为了增强身体的抵抗力,平时会锻炼身体,但是在寒冷的冬季锻炼身体有一些需要注意的地方,冬季的寒风可能会导致身体抵抗力下降,在运动锻炼的时候要注意穿适当...
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]
跑步听歌好不好?看完这个你就明白了?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌,耳朵里面总是塞着耳机,经常听耳机其实是非常不好的,对人的听力损伤是非常的大的,有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌,跑...
倒立怎么健身?倒着走好处有哪些?[多图]
倒立怎么健身?倒着走好处有哪些?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
健身的方法有很多,有些比较新奇的方式,可以有不错的锻炼效果,倒立是一种健身方法,有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力,比较新奇,但是并不是所有人都会倒立的,倒立需...
肌肉怎么练最快?怎样才能快速练出肌肉?[多图]
肌肉怎么练最快?怎样才能快速练出肌肉?[多图]
0 人点赞 2018-10-24
很多男性都希望自己的身体变得更加强壮,平时就会经常锻炼,一般锻炼时间长了的话就会出现肌肉,当然有的人锻炼主要是为了练肌肉,但是想要锻炼肌肉其实并没有那么容易,不...
哪些运动可以练出马甲线?练习马甲线要避免哪些误区?[图]
哪些运动可以练出马甲线?练习马甲线要避免哪些误区?[图]
1 人点赞 2018-10-24
现在越来越多的人开始注重健身,锻炼身体,为了呵护身体健康,也为了塑造更好的身材,许多女生都想要练出马甲线,让自己身材看起来更好,更健康,联系马甲线其实并不难,需...
如何锻炼可以练出马甲线?练马甲线的妙招有哪些?[图]
如何锻炼可以练出马甲线?练马甲线的妙招有哪些?[图]
1 人点赞 2018-10-24
很多人健身,是为了锻炼出马甲线,瘦出更加完美的身材,马甲线的出现会让人看起来更加有魅力,身材更好,马甲线的锻炼可以多做一些运动,专门的锻炼腹部,做一些瘦腰的运动...
如何选购儿童自行车?自行车健身功效有哪些?[多图]
如何选购儿童自行车?自行车健身功效有哪些?[多图]
2 人点赞 2018-10-24
相信有很多的人都骑过自行车,有很多的人在使用自行车的时候,都知道这样的方式是一个很好的锻炼的方式了,都知道的一个道理就是,自行车的种类有非常的多,其中有一个是很...