夏天气温高，现在又已经进入了三伏天，因此持续的高温很容易让人产生不适，也有很多室外工作的人员可能会发生中暑等严重情况，高温天气还是要适当降温，近日日本有一名一年级的学生在校外活动时就因为中暑而丧命，而日本的该学校的武士道“忍耐教育”也遭到痛批。

1、日本学生中暑丧命

　　中新网7月19日电 据《日本新华侨报》报道，7月17日，日本爱知县丰田市一名小学一年级男生在参加学校的校外活动时中暑身亡。当天，日本各地天气炎热，气象部门等均发出了高温警报。但该男生所在学校仍决定在烈日炎炎的户外，实行校外学习，导致男生中暑死亡。

　　当地时间17日傍晚，男生所在学校丰田市立梅坪小学校长籔下隆和当地教委学校教育科长铃木直树等，一起召开记者招待会，并对学校教育现场发生了该事件表忏悔。

　　据报道，当天，该学校的校外学习内容是“户外捕虫”。校方称，夏季实行这一学习课程本身不存在问题。尽管如此，校方在炎热天气下是否该实施该学习的问题上，也存在判断失误。该市教育机构负责人表示，“要努力防范事件再发生”。但是，他同时表示，夏季高温天气较多，一出现高温信息的情况便停止学校活动，也比较困难。

　　对此，日本兵库医科大学中暑问题专家服部益治教授强调，“因为过去没有出现中暑问题，便轻易地认为此次也不会发生，这种想法应该被抛弃。”服部教授认为，生命无可替代，有关部门发出高温信息的情况下，学校原则上应该停止户外活动。

　　服部教授还指出，儿童和老年人因身体内可以储藏水分的肌肉量相对较少，因此更容易产生中暑现象。在判断是否可到户外活动时，需要在气温基础上外加5度进行判断。

　　身高距离路面较低的儿童在户外活动时不仅会受到阳光直射威胁，还因为路面气温高，体感温度比实际气温要高出5摄氏度。也就是说气温35度时可认为儿童体感温度会达到40度，非常危险。服部教授认为，“上午10点左右气温达到28度以上时，在高湿度无风情况下，应该果断做出停止活动的决定。”

　　对中暑预防信息，日本环境省会在官方网站公布以气温和湿度，以及日照等数据算出的“炎热指数”。尽管如此，现场工作的教师们依然存在一些没有相关知识而错误指导的情况。

　　为此，《朝日新闻》等媒体向学生和家长呼吁，当你感到不舒服，或者感觉到达不到老师要求时，不要勉强自己，一定要拿出勇气向指导老师说“不”。

　　日本学者指出，近年来地球气候变暖问题日趋严重，然而日本学校的教育方式却并没有因气温变化而有根本性改变，仍然存在传统的武士道“忍耐教育”，如果这种现状不改变，学生中暑丧命的问题将会一直持续下去。

2、中暑的急救方法

　　中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。夏季是中暑的高发期，中暑后不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。

　　中署表现

　　一般中暑表现的症状有：皮温超过39℃；脉搏快；夹皮红、干燥、皮温高；癫病；瞳孔缩小；意识丧失；精神错乱。

　　严重中暑也称热衰竭，症状表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；眩晕；头痛；意识丧失。

　　一般中暑的处理方法

　　处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或您手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。

　　处理严重中暑的急救措施

　　将患者移至清凉处

　　让患者躺下或坐下，并抬高下肢。

　　降温。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。

　　让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。

　　如果患者病情无好转，应送医院急救。

　　中暑四大禁忌

　　1、过量饮水

　　中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　2、过量进食

　　不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　3、偏食辣椒

　　夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。

　　4、冷食伤身

　　身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。

3、如何预防中暑

　　出行躲避烈日

　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　保持充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　谨防情绪中暑

　　相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑”。

　　夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端……

　　医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。因此，在炎炎夏天，市民除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。

　　大家不要以为夏天中暑只是小问题，适当降温就可以缓解，其实严重的中暑是很有可能危及生命的，因此在三伏天里面，大家还是要多加注意，一是注意预防中暑的发生，适当降温解暑；二是要掌握中暑后的急救方法，以防万一，最后希望大家都安全的度过这个愉快的暑假。