现在网络上流传着各种各样的美容养颜秘方，说是可以不用任何护肤品和化妆品，就可以让皮肤自然好起来，没有添加剂和化学品，比如淘米水洗脸去污、黄瓜敷面补水、柠檬片可美白等等，这些都是生活中随处可见的东西，便宜又安全，但其实这些真的有用吗？而且真的适合所有人吗？答案当然是否定的。

1、美白护肤秘方真相

夏天来了，美白、防晒又成了许多女性关心和追逐的焦点。近年来，一些网上大热的美容护肤秘方流传甚广，诸如淘米水洗脸去污、柠檬片有助美白、黄瓜片能补水、砂糖和盐可去角质、鸡蛋清能抗皱……这些美肤秘方因为天然简单和方便省钱，引得众多爱美女性不惜“以脸试方”。专家指出，不是纯天然的配方就一定无刺激，有些拥有超高人气的秘方非但不能护肤，反而可能导致皮肤越来越差；即使有些秘方有一定效果，那也得因人而异，并非人人可用。

淘米水洗脸去污、柠檬片有助美白、黄瓜片能补水……这些美肤小秘方因为简单、省钱，在现实生活和网络世界里都拥有超高人气。可它们的真实效果如何呢？

黄瓜片敷脸能补水：错。黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用它敷脸并不可取。因为刚切下来的黄瓜片切面上有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。此外，用包括黄瓜在内的许多果蔬直接敷面，可能短时间内会使皮肤水分增加，但10分钟后就会被“打回原形”。也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等问题。

柠檬片敷脸能美白：错。不止错误，这个秘方还相当危险，因为柠檬的酸度很大，如果没有经过稀释直接用在皮肤上，会对肌肤造成很大刺激，非但不能美白，反而可能灼伤肌肤导致更黑或起水泡。“柠檬水富含维生素C，有助美白”的说法也不靠谱，因为柠檬并不是维生素C含量最高的水果，泡水喝时，用到的柠檬量很少，其中的维生素C不会完全溶出，还会被水稀释，因此柠檬水中的维生素C含量并不高。

淘米水洗脸能去污：半对半错。用淘米水洗脸在日本和韩国很流行，但只对部分人适用。研究显示，第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱碱性。弱碱性的水在一定程度上有助去除面部油污，而且性质温和，不刺激皮肤，对于爱长痘、毛孔粗大的人比较适用。每天淘米时，可以留下第二遍的淘米水，让它慢慢澄清，取上面的清液部分来洗脸。但要注意，大米应该选用新鲜的，而非陈米，并且要确保大米足够干净和安全，否则淘米水中杂质或重金属太多会对皮肤造成伤害。另外，用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。如果使用一段时间后没有任何变化，说明你的肤质并不适合，建议更换其他清洁方法。

冷热水交替洗脸可以收缩毛孔：错。热水虽然能洗掉油脂，但同时也破坏了肌肤的保护膜，不仅让皮肤紧绷难受，还会越来越油，毛孔越来越大。使用冰冷的水洗脸则会刺激皮肤和破坏毛细血管，长时间冷热水交替洗脸会使皮肤血管变得非常敏感和脆弱，导致红血丝等问题产生。正确的做法是，使用35℃左右的温水洗脸，可以保持皮肤水分，避免刺激皮肤。

天然砂糖和盐搓脸可去角质：错。不管是天然砂糖还是食用盐，都是颗粒状物质，拥有尖锐的棱角，很容易划伤皮肤，并且盐的主要成分氯化钠有很高的刺激性，糖在融化后带有黏性，一方面会堵塞毛孔，另一方面就像过多油脂一样，黏着角质细胞使其不能正常脱落，加重痘痘状况。所以去除角质，建议选专业产品，使用不要过于频繁，以免破坏角质层对肌肤的保护。

小苏打溶液抹脸去黑头：错。这个秘方建议大家不要尝试，因为小苏打虽呈碱性，有较好的去污性，但对于毛孔里的黑头则是力不从心。人的皮肤呈微酸性，健康皮肤的pH值大约在5.0至5.6，不利于细菌生存，对人体有保护作用。如果用碱性溶液敷在面部，反而破坏了皮肤的天然屏障，使皮肤更容易失水干燥，皮肤敏感的人还容易刺痛、红肿，甚至引起感染。要想清除黑头，可以去正规医院皮肤科做治疗，使用含果酸、水杨酸的药物软化角质，促进角质剥落，以达到去黑头的效果。

鸡蛋清涂脸能抗皱：错。鸡蛋清中的主要物质是蛋白质，它同构成肌肤所需的胶原蛋白和弹性蛋白性质完全不同，并且由于分子颗粒过大，根本无法渗入肌肤。所谓的鸡蛋清能抗皱，只是因为蛋清在水分蒸发后具有成膜性，能在短时间内让皮肤产生绷紧的感觉，并不能从根本上改善肌肤纹路，更不能起到抗皱作用。

敷土豆片可改善黑眼圈：半对半错。造成黑眼圈的因素主要有两个：一个是血管型黑眼圈，源于生活作息不规律；另一个是色素型黑眼圈，源于长期日晒。血管型黑眼圈就是血液循环不畅导致的瘀血，对于这种类型的，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通，起到一定的活血化瘀、消肿止痛作用。对另一种黑眼圈，它就毫无办法了。

2、生活习惯美白方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。