每个人都有不开心的时候，每个人的心情肯定会受到很多因素的影响，当自己的心情不是很好的时候，一定要学会使用方法来让自己的心情变的更加的好一些，因为自己的心情如果不是很好的话，就会影响自己的各方面的东西，那么到底心情不好如何缓解最好？现在请一起来来看看。
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖（偶而大餐是不会有什么影响的），什么都不去想，只是好好享受美食。
![软开度指的是什么？怎样训练软开度？[图]](/d/file/96kaifa/201810240726/2017091430403907_240.png)
大家都知道，对于跳舞的人来说，有一个东西是非常重要的，那就是软开度，也就是我们所说的柔韧性。因此，舞蹈演员们每天练得哪些基本动作都是为了保持柔韧性，让跳出来的舞...
![如何巧妙婉拒他人？如何委婉的拒绝别人？[图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017120758272017_240.png)
![如何让心情放松？怎么放松自己的心情？[多图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017112849747001_240.png)
![说什么话会伤害别人？日常说话的禁忌有哪些？[图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017120638260937_240.png)
![心情不好可以做什么事情？心情不好可以吃什么？[图]](/d/file/96kaifa/201810261004/2017121255679641_240.png)
![超六成受访者表示自己身边有成年“妈宝”男[多图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017113051100421_240.jpg)
如何巧妙婉拒他人？如何委婉的拒绝别人？[图] 5 2018-10-26 说什么话会伤害别人？日常说话的禁忌有哪些？[图] 4 2018-10-26 ![如何合理控制自己的情绪？情绪不好会引发什么疾病？[图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017120670391817_240.png)
如何合理控制自己的情绪？情绪不好会引发什么疾病？[图] 3 2018-10-26 超六成受访者表示自己身边有成年“妈宝”男[多图] 3 2018-10-26 ![消除心理疲劳的方法有哪些？如何消除心理疲劳？[图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017120549995485_240.png)
消除心理疲劳的方法有哪些？如何消除心理疲劳？[图] 3 2018-10-26 ![断臂男网恋轮椅女孩，两人结婚生子，残疾人怎样才能幸福生活？[多图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017062276076889_240.jpg)
断臂男网恋轮椅女孩，两人结婚生子，残疾人怎样才能幸福生活？[多图] 1 2018-10-26 ![心情不好怎么让心情变好？心情不好如何快速恢复？[多图]](/d/file/96kaifa/201810261012/2017112758684533_240.png)
心情不好怎么让心情变好？心情不好如何快速恢复？[多图] 1 2018-10-26 如何让心情放松？怎么放松自己的心情？[多图] 4 2018-10-26 ![男子与79岁老父吵架，开三轮车将其撞倒并碾压致死[多图]](/d/file/96kaifa/201810261002/2018062632127969_240.jpg)
![心里难受怎么办？心里难受想哭怎么办？[图]](/d/file/96kaifa/201810261013/2016091729767541_240.jpg)
![人际交往的方法技巧是怎样的？如何有效的进行人际交往？[图]](/d/file/96kaifa/201810261004/2017121932648469_240.png)
![给儿子娶媳妇花了百万，男子醉驾被捕痛哭：我没钱[多图]](/d/file/96kaifa/201810261003/2018040634886393_240.jpg)
![贴药膏可以瘦脸吗？这些瘦脸的误区你一定要知道！[多图]](/d/file/96kaifa/201810261013/2018011638746517_240.jpg)
微信公众号