为了让自己的皮肤变白，爱美的女人是愿意尝试各种美白皮肤的方法的。一个人的皮肤白不白，还受遗传，后天的护理，饮食等因素影响的，现在流行注射美白针，吃美白丸来让自己变白一些的，让想要变白的妹纸疯狂，那吃美白丸，打美白针有效吗？

1、存在安全风险

美白丸那些成分到底是干嘛的？有效么？

根据广告大家熟知的美白丸和美白针的成分有：维生素类（C 和 E）、谷胱甘肽、氨甲环酸、白藜芦醇、茶多酚、或中草药提取物（全植物成分）。

下面我来给大家稍微讲一讲其中的几种成分。

1. 氨甲环酸：受到很多皮肤科医生的青睐，因为它不但可减缓黑素细胞增殖、抑制黑素颗粒合成，还有修复皮肤屏障功能，是美白的重要途径之一。

它的安全性较高，除了发生率很低的月经量减少，和几乎未见报道的诱发系统血栓外，没有其他任何副作用。

但需要强调的是，口服氨甲环酸不是作为化妆品进入市场的，而是需要皮肤科医生的诊断处方和观察随访的一种药物。

2. 谷胱甘肽：在口服谷胱甘肽 4 周的观察报告中，研究者发现口服会引起黑色素含量持续下降速度明显快于对照组，也就是说，口服谷胱甘肽确实有一定美白效果。但文章最后做了关键的保守性表态：国际范围内，长期口服谷胱甘肽的安全剂量至今尚未明确，更未获准进行更多相关临床试验。

3. 全植物成分：苦参精华、松树皮抽出特殊成 SF、蜜橘皮抽出成分、黑胡椒抽出成分、大豆抽出胶原蛋白等。

关于这些，我们需要反复强调的一句话就是：任何化学成分，脱离了剂量来谈功效都是不科学的。也就是说，虽然这些成分可能有美白的效果，但是剂量不够就没用。更何况吃得太多，可能还有副作用。因为这些成分，对于美白的效果和他们的安全性及功效性报告，缺乏很多有效的临床数据。

如果没效，它们会不会有副作用？

如果它们作为膳食补充剂或是营养剂，就不应该以药品或化妆品形式上市销售。

如果产品广告声称它具有美白或治病功效，那就是明确的违法行为。

市面上复配的一些所谓美白针，在「国家食品药品监督管理总局」网站上，是找不到它们作为药品和化妆品的注册备案或审批程序的。

「美白丸」或「美白针」已经超出了化妆品的概念范畴，是无法根据这套国际标准来管理它们的。

很多成分在理论上可能的确具有一定的系统美白效果，但事实上的功效如何，以及它们的安全有效剂量问题，还真的没有相关数据支持。

所以，美眉们，你们一定要知道：没有法律的监管，就没有安全性的保证。

吃的有点危险，用化妆品可以美白吗？

皮肤是我们身体重要屏障，可有效抵御外来侵害。但是，也因为这样，那些具有美白功效的大分子物质成分不容易被吸收，使得理论上的美白功效大打折扣。

所以，光美白剂还不够，那些能够穿透人体皮肤屏障的、可有效利用的成分，才有比较好的美白效果。

说了这么多，怎么样我才能白？

影响皮肤颜色因素有很多：

1. 遗传：爹妈皮肤白的话，你就赚了。

2. 环境：所在地区日晒辐照强度是关键。

3. 皮肤：身体不同部位都会不一样，一般情况下最白皙的，是上臂内侧。

4. 健康状况：炎症性、非炎症性和色素性皮肤疾病，或其他系统性疾病，如肝病、肾病等，都会导致皮肤颜色改变

但梦想着做「白肤美」的美眉们别心寒啊。之前我们也提到部分有效而安全的美白成分，可以在正规医疗机构，由皮肤科医生推荐，并长期拥有。

而最最重要的护肤习惯——防晒，才是和美白真正相关的。只有学会了科学防晒，才能真正达到美白的效果。

所以，想做「白肤美」是个一辈子的奋斗目标，非一日或数日之寒，养成习惯，持之以恒，梦想总会实现！

2、美白的有效方法

1熟悉色素种类与美白产物用途

很多人都以为美白产品美白功能都是一样的，实则不然!市面上的美白产物繁多，每种产物都有分歧的美白功能，例如某些专为平均肤色而设，亦有些专为斑点而设，购买、选用前应先辨清产物的成分和特征，这样才能有的放矢，更好地美白。

2防晒指数要适合

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

3外出回家后清洁皮肤是美白的基础

做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

4先保湿再美白

如自己属敏感或干性皮肤，利用美白产物前应先为皮肤保湿，这样能提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能削减利用美白产物时所发生的敏感徵状。其他肌肤类型利用美白产品前，也可先涂保湿水打底，能使美白产品更快见效!

5敷面膜不宜时间过长

一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。

6多食豆类食物及成品

要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

7空肚喝暖的柠檬水

柠檬含富厚的维他命C，多喝不只可以帮忙排毒，还有助美白肌肤。天天最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，最好不要加糖，可防止黑色素储蓄积累。

皮肤白不白还是会影响一个人的外貌形象的，自古以来我们对美的追求标准之一就是有白皙的皮肤的，正所谓一白遮三丑，相信很多人都听说过这句话的，美白皮肤的方法很多，在正规的医院进行美白护理也是可行的，但关键还是要做好皮肤的防晒护理。