得了痔疮总会遇到这样那样的问题,比如痔疮肉球即痔核老是脱出。当出现痔核脱出的情况时,要及时回纳,谨防感染和擦伤。而用手推痔核也是有技巧的,要先清洁肛门,然后用湿纸巾轻轻按揉痔核,伴随着深呼吸放松腹部,慢慢将痔核推回肛门。

　　注意不要强行推,回纳后也不要立即做剧烈运动,以免擦破痔核,引起感染。

　　01内痔脱出要注意肛门清洁内痔脱出往往会伴有大量的分泌物,若不及时清洁肛门或更换内裤,容易反复刺激痔核和肛门,引起强烈的不适感,因此便后及时清洁肛门尤为重要。

　　另外,便后可以进行温水坐浴,不仅能起到清洁消毒的作用,还能促进肛周血液循环,有助于痔核回纳。

　　02内痔脱出饮食上需注意尽量多喝水、多吃清淡的食物,肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。友情提醒,尽量少吃辛辣、油腻的食物,因为这些食物能够引起或者加重上火、便秘的情况。

　　03内痔回纳需锻炼肛门括约肌为了协助内痔及时纳回肛门,痔友们平时可以常做提肛收缩的动作,一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能,有助于痔核回纳肛门;另一方面还可以协助静脉回流,缓解痔疮病情。

　　04预防内痔脱出需适当运动尽量不要长时间呈坐姿或站姿,应适当的变换下自己的姿势,一方面人体长时间处于同一姿势非常不利于人体健康,而另一方面很容易诱发痔疮。可以在日常适当进行一些有益于预防痔疮的锻炼,比如打羽毛球、体操等。

　　温馨提醒内痔脱出、便血较多者需尽早就医。相对于外痔来说,内痔往往比较“隐秘”,许多人都是通过便血和痔核脱出才得知自己有内痔。而一旦出现这两种情况的时候,内痔一般都是中期了。

　　因此,为了避免出现内痔脱出后卡在肛门口,形成嵌顿痔的情况,建议大家在发现内痔苗头时,尽快前往医院接受正规化治疗。