提起谢依霖，可能许多人都不知道她是谁，但说到Hold住姐，想必大家的脑海里就会蹦出一个英姿飒爽、嘴巴像机关枪不停嘟嘟嘟，说个没完的靓丽女性。近日有人在街头拍到Hold住姐的照片，发现她貌似胖了很多，但在昨日的母亲节，她终于发文称，自己并不是胖了，而是怀孕了。

1、谢依霖怀孕

　　正值母亲节，Hold住姐晒出验孕棒的照片，并调皮喊话：“准妈妈的呐喊，我不是胖是怀孕了。”

　　13日，谢依霖在微博宣布怀孕正式升级做妈妈。正值母亲节，Hold住姐晒出验孕棒的照片，并调皮喊话：“准妈妈的呐喊，我不是胖是怀孕了。”今年三月，谢依霖在微博宣布自己结婚的消息。

　　随后，粉丝们也纷纷祝福道：“恭喜你呀，hold住姐 ，你是最幸福的女人！！ 生完宝宝一起努力逆袭哦！！！ ”“祝福祝福！恭喜你也要当妈妈啦。”“oh my god！”

2、要注意什么

　　1.去高温的地方

　　在妈妈怀孕后的第1个月，受精卵开始形成，胎儿的心脏、肺、肝、肾也已成型，此时的受精卵害怕太热的坏境，孕妈就不能泡温泉、蒸桑拿了，否则会影响胚胎分化，造成宝宝畸形。

　　2.去脏、闹、空气不畅的地方

　　第2个月是胎儿脑部器官形成的重要时期，宝妈们一定要远离嘈杂的环境，不去人流大的地方，比如KTV、菜市场、麻将铺等。宝爸们要配合妈妈，不要在家里吸烟，让母子远离二手烟的伤害。

　　3.妈妈紧张

　　胎儿发育7个月后，胎动已经明显了，这个时期的妈妈要保持愉悦的心情，心态放轻松，不要过度紧张，生气、动怒，影响胎儿的身心发展。

　　4.妈妈累

　　胎儿8个月大，身体器官发育成熟了，但大脑还在飞速增长，准妈们的肚子也会明显突出变大，还会有下肢浮肿、血压升高的现象，行动极为不便，这时候就不要干重活了，也不要剧烈运动，不然宝宝会感到很累，出现意外情况不值当，孕妈们该歇着的时候就要歇着。

　　5.烟酒

　　前面说准爸不能在家中吸烟，准妈们更不能吸烟了，一切含酒精的东西也要远离了。酒精对人的危害不用多说，对新生儿的危害更大。

　　6.辐射和化学物品

　　在胎儿生长发育时期，妈妈们要减少和辐射以及化学用品的接触，少玩手机、电脑。尽量不做x光，不能用化妆品。更不能到自己或别人新的房里去，避免吸入致癌物，造成胸闷等不适感，对胎儿不利。

　　7.少营养

　　这10个月里，孕妈都要给胎儿足够的营养，宝宝才能正常发育，尤其是第五个月之后，胎儿的快速生长更需要大量营养，孕妈要保证每天摄入的能量，做到营养均衡，多吃蔬果。宝爸们要多心疼自己的妻子，多给妈妈买营养品。

　　8.妈妈接触宠物

　　肚中有了小宝宝后，妈妈就要舍”命”陪宝宝了，即使对自己养的猫狗感情很深，也要狠心和它们分开，不和宠物接触，不让腹中的胎儿感染猫狗身上的病虫。

　　9.爸妈性生活不节制

　　爸妈们想要生出健康的宝宝就要在怀孕的前的三个月和后三个月，控制自己的生理需要，忍一忍，以免造成胎儿发生意外。

3、饮食的禁忌

　　1、避免吃大型鱼

　　美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

　　2、避免食用生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

　　3、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产

　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

　　4、避免食用未经高温消毒的饮料

　　不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。

　　5、避免生吃蔬菜菜芽

　　不要吃生的苜蓿芽、或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

　　6、避免可能引起过敏的食物

　　如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。

　　由于酒会影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。

　　为了您和您的宝宝的健康，上面的几点孕妇不能吃的食物是每个孕妇和家人都应该注意的。

　　Hold住姐在今年的3月份宣布自己结婚，5月份又宣布自己怀孕，真是够飒爽。怀孕是人生中的一件大事，在这期间需要好好的照顾自己以及宝宝，许多喜欢吃的也需要暂时戒掉，这样才会让宝宝成长的更加健康，希望Hold住姐能好好的，生出个健康宝宝。