男人和女人的生殖构造都是不一样的，日常生活中男人和女人都应该注重私处的卫生，私处才可以保持健康，如果私处不干净的话，会影响生殖器的健康，进而影响性生活的。很多生殖系统疾病，就是与个人的卫生习惯有关系的，影响夫妻性生活这些习惯不能有。

1、影响性福的坏习惯

女性女性私处有「自净」能力，但男性就没有这个优势了。

再加上丁丁、阴囊附近都是被「多重包裹」的，容易闷热，细菌最喜欢这样的环境了。

所以，广大男性不要嫌麻烦，最好每天清洗一次外阴（包皮也要翻开清洁哦）。

坏习惯二：穿太紧身的裤子

穿过紧的裤子会导致温度过高，一出汗就是又湿又热，致病微生物就很容易生长繁殖，而且还会妨碍精子的生成。

丁香医生建议大家穿棉质透气的内裤，外穿的裤子也别太紧身。

坏习惯三：便后从后往前擦

当天气湿热或出汗过多时，病菌更容易在肛门周围繁殖。

所以，即使是男性，大便后也最好从前向后擦，以免从后向前的动作把病菌带到更脆弱的丁丁附近。

坏习惯四：性生活时润滑不足

对性生活来讲，可以说越润滑越好。

要是润滑不够、强行进入的话，轻则损伤丁丁表皮和包皮，重则导致丁丁折断（听着就疼啊）。

如果润滑不够，不妨试试水基润滑剂，它可以和安全套一起用，还不会弄脏床单，非常神奇！

坏习惯五：过量饮酒

没错，过量饮酒也会伤害丁丁。

酒精能降低心理和生理的兴奋性，从而影响丁丁的正常功能。

所以，少喝酒或者不喝酒，不仅对肝脏好，还对丁丁好。

坏习惯六：运动时无防护

进行各种剧烈运动时，如果不注意保护，丁丁都有可能受伤，比如足球、篮球，或是无意中踢过来的腿……

所以，在运动中别忘了保护好下体。

丁香医生还要提醒大家，并非只有接触或对抗性运动时才会出现损伤，比如骑车时间过长、强度过大、座椅不合适都可能损伤外阴，这时就要靠调整相关因素来防护了。

坏习惯七：乱吃「增长增粗增大」产品

「增大增粗，享受性福」，这种广告词大家都不陌生。

然而广告都不能太当真，因为丁丁生长发育完成后，尺寸就定型了，并没有任何一种药物或保健品能让丁丁「更大更粗更强」。

万幸的是，活好才是硬道理，也就有了那句话：老司机都讲究技巧，小孩子才在意尺寸呢。

坏习惯八：滥用「伟哥」

「伟哥」是大家熟悉的「壮阳药」，好像很容易买到。

实际上「伟哥」（万艾可）的原理是松弛血管壁、增多流入丁丁的血液来维持勃起状态的，它是一种处方药，符合一定的条件才能吃。

从原理上大家应该就能想到，如果「伟哥」服用过量，很容易会导致丁丁不正常地勃起，造成严重后果。

所以，一定要在医生指导下服用，不要一时「性」起就去买来了吃了。

2、男人软了怎么回事

医生，我是今年才开始有性生活，前3次都没太大问题，每次都是间隔1周左右的，第3次后上厕所发现最后尿了一滴血，网上查了查，觉得问题不大，没在意，但接下来几次进去就射了，去医院检查发现有轻微的前列腺炎，医生说没什么，主要是心理压力，让我自己调节星期，开了点治疗前列腺炎的药让我服用。过了一段时间后，前戏的前几分钟丁丁是勃起的，但是后面就软了，很难再硬起来，而且也觉得没什么欲望，勉强勃起也不是很硬。

专家解答

早泄治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等

建议提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男人的性能力是男人的面子，男人的性功能不行的话，对男人来说，是致命的打击，男人的心理也因此而会扭曲。男人的性能力如何，与男人的生殖器日常护理息息相关，健康的身体才有良好的性功能的，男人要照顾好自己的性器官，细心的呵护它。