在寒冷的冬季，气温都是在零下好几度的，所以很多人都会选择呆在被窝里面，被窝是暖和的，但是总不能一直呆在不动吧，冬季也没有什么好玩的，在户外旅游也很冷，而且路也不好走，交通不方便，不过在寒冷冬天，滑冰绝对是一项不错的冬季运动，很多户外旅行者也喜欢去滑冰。

1、滑冰注意事项

在户外滑冰的时候，穿着应该宽松，保暖，最害怕的就是摔倒了，所以要做好膝盖，肘部，手腕，脚踝等关节的防护，戴好安全护具。在滑冰的时候，初学者应该由会成年人陪同，不要尝试高难度的动作，不要急。还有就是自己的衣服口袋里面不要放尖锐的物品，和易碎品，最好也不要带手机。滑冰鞋一定要选择适合自己的，合脚的鞋子多学些摔倒后的保护动作。

2、滑冰的好地方

北方特别适合滑冰运动，因为北方的冰场多，而且都是天然的冰场，并且北方气温都是在零下十几度，可以形成较厚的冰块，像黑龙江，哈尔滨，北京都不错的滑冰地点，湖北这边就是神龙架最适合滑冰运动了。

3、滑冰后吃什么

滑冰是一项比较耗费体力的运动，所以在事后应该多吃些优质蛋白质的时候，一来提供热能，二来补充身体所需的蛋白质，滑冰前后一定要注意保暖，快要出汗的时候，就应该休息下，喝口水，可以吃香蕉，新鲜蔬菜补水。冬季出汗比较少，所以没必要吃很多高盐分的食物，运动后是可以吃火锅的，但是要注意荤素搭配，饮食清淡。