爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，在爬山前最好先检查一下身体。
如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。
另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。
患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。
已被诊断明确有心脏疾病、高血压患者不宜登山。
有感染性疾病时，如感冒、扁桃体发炎时不宜登山。
严重的骨质疏松患者，登山运动会增加其骨折的风险。
有严重的膝关节疾病的患者。当关节变形或者损伤严重时，登山时关节灵活性下降，登山会加重关节的负担，加重原有损伤。
甲亢患者不宜登山，甲亢病人到高山后往往会加重病情，因为紫外线可促进甲状腺素的分泌。
体内有潜伏的感染（如牙周炎、慢性阑尾炎等）者，登上高山时也有可能突然发病。
外出旅游大家都不想看到身边发生这样的悲剧，炎热的夏季，去山中旅游要注意自身安全，特别是一些比较险峻的地方，行走也要更加的小心了，而且要做好避暑的工作，对于有些人群来说，是不宜爬山的，要根据自己的身体情况而定，这样旅游才能更加安全。
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