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练瑜伽能去湿气吗？这样做祛湿效果会更好！[图]
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2018-10-24
现在很多年轻人都不怎么注意养生，一些不好的习惯都容易导致体内的湿气过重，虽然说体内湿气过重不是什么严重的疾病，但是长期湿气无法排出体外对身体是非常不好的，当然祛...
练完瑜伽可以泡脚吗？注意时间间隔才有好处？[图]
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2018-10-24
现在不仅很多男性会经常健身，很多女性也会经常健身运动，当然不同的女性会选择不同的运动方式，瑜伽在女性群体中是非常受欢迎的一种运动方式，也可以说是一种养生的方式，...
俯卧撑塌腰怎么办？俯卧撑塌腰的危害？[图]
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2018-10-24
有不少人平时是不太喜欢运动的，而且对运动也没有什么兴趣，所以偶尔运动的时候会遇到一些问题，其实经常会有人在家里做俯卧撑，俯卧撑看似很简单，实际上是很难坚持的，有...
每天坚持做这些瑜伽动作，居然能治疗驼背！[图]
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2018-10-24
瑜伽是一种非常常见的运动方式，生活中有很多女性朋友都非常的喜欢练习瑜伽，每天上完班，回到家里之后，就可以练习瑜伽，那你们知道女性每天坚持做哪些瑜伽动作能治疗驼背...
练瑜伽骨头疼痛怎么办？想避免首先得了解原因？[图]
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2018-10-24
不管是做什么运动，在运动的过程中都应该注意不要让自己受伤，就算是看似运动量不太大的运动也是需要注意的，经常会有人在练瑜伽的时候出现各种身体不适的情况，一般是肌肉...
辣妈坚持冬泳20年 冬泳到底对身体好不好？[多图]
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2018-10-24
最近一位河南信阳的50岁“大妈”火了，她叫刘叶琳，之所以将“大妈”这个词打上引号，主要是因为这位所谓的大妈，拥有魔鬼的身材和天使的脸庞，身体和样子宛若20多岁的...
做俯卧撑肩膀疼怎么办？这些方法帮你缓解肩膀疼痛！[图]
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2018-10-24
俯卧撑是无氧运动中比较受欢迎的一种，而且易于操作，在家里就可以自己做，俯卧撑能起到很好的锻炼效果，但是对于不经常锻炼的人来说可能做一会儿就会受不了了，感觉浑身都...
练习什么瑜伽让你的胸部更挺立？什么水果能丰胸？[图]
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2018-10-24
对于女人来说，每个人都希望自己能拥有挺拔丰满的胸部，丰满的乳房是女人可爱的标志，那你们知道怎样做才能让你的胸部丰满挺立呢？估计很多女人都非常想要知道，除了练习一...
女生跑步时肚子疼怎么办？跑步肚子疼这样缓解最好[图]
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2018-10-24
跑步运动是生活中很常见的健身方式，这种运动方式简单有效，但是跑步运动的过程中也容易出现各种不适情况，其中腹部疼痛的症状较为常见，出现这种病症后，需要及时调理恢复...
练完瑜伽可以汗蒸吗？注意不要马上汗蒸！[图]
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2018-10-24
瑜伽虽然看似是比较柔和比较轻松的运动，但是经常联系瑜伽的人知道练瑜伽其实也是会感觉很累的，而且练完之后很多人都会出很多汗，刚刚练完瑜伽之后是有一些注意事项的，有...
练瑜伽背部疼怎么回事？了解原因你才知道怎么预防？[图]
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2018-10-24
有很多人为了锻炼可能会选择各种自己喜欢的运动，比如说瑜伽就是现在非常受欢迎的，不管是小孩子还是老年人都有人练瑜伽，练瑜伽还能让身心都很放松，但是练瑜伽并没有想象...
练瑜伽后腰疼怎么恢复？这样做可以加快恢复速度？[图]
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2018-10-24
说到练瑜伽大家应该不陌生，身边有很多人经常会练习瑜伽，有专门的练习瑜伽的地方，也有很多人会自己在家里练习，坚持练瑜伽对身体有好处，而且还有很好的减肥功效，身心都...
俯卧撑可以在床上做吗？俯卧撑场地怎么选择？[图]
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2018-10-24
有很多人想在家里锻炼肌肉，其实也是可以的，有很多人都是没有时间去健身房只能在家里锻炼，在家里锻炼很好的一个运动方式就是做俯卧撑，有的人可能觉得在地上做不方便就会...
练瑜伽的四大好处 怎么练瑜伽能减肥？[图]
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2018-10-24
瑜伽是一种比较唯美的健身运动，然而瑜伽还分为空中瑜伽和地面瑜伽，其中瑜伽又分了很多详细的类型和招式，总之经常练瑜伽对身体的好处是非常多的，而且孕妇们练瑜伽对生产...
练完瑜伽可以艾灸吗？小心做错了反而伤身？[图]
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2018-10-24
瑜伽是一种适合男女老少的锻炼方式，所以选择很多人在没事的时候都会练瑜伽，坚持练瑜伽对人体健康是非常好的，但是练瑜伽也有一些注意事项，可能现在越来越多的人会利用艾...
你没听错！练太极养生还美容[图]
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2018-10-24
练太极是一项中老年人喜欢的养生运动，练太极是我国独特的运动方式，一些喜欢养生的中老年人就特别喜欢练太极，尤其是每天早晨在公园里面就可以看见一群老年人练太极，这些...
做俯卧撑对腰椎好吗？腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？[图]
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2018-10-24
错误的健身方式是很容易导致身体不适甚至是受伤的，其实很多人平时喜欢自己在家里健身，这时候也没有专门的指导，所以很可能会方式错误，现在很多人的腰椎都有问题，经常会...
练瑜伽脖子拉伤怎么办？跟着这样处理恢复快？[图]
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2018-10-24
其实经常有人在运动的时候受伤，主要是运动的时候方法不对，或者是太为难自己导致，看似练瑜伽是很慢很温柔的一种运动，但是练瑜伽的方式不正确的话也是会受伤的，其实经常...
俯卧撑架和徒手哪个好？俯卧撑架哪种好？[图]
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2018-10-24
一般的人在家里做俯卧撑都是直接做的，俯卧撑其实不怎么受限制，当然也有专门的做俯卧撑的用具，那就是俯卧撑架，应该有很多人用过，俯卧撑架做俯卧撑会更加方便，但是在使...
第一次练瑜伽为什么全身痛？这6招可以缓解浑身不适感？[图]
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2018-10-24
经常不运动的人每次剧烈运动之后就会感觉整个人都很难受，感觉身体到处都是疼的，现在不少人都特别喜欢练瑜伽，虽然看着练瑜伽很简单，实际上并不简单，很多人第一次练瑜伽...
练瑜伽脚抽筋怎么回事？出现抽筋可以这样处理？[图]
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2018-10-24
其实很多人觉得练瑜伽很容易，但是练过的人会发现其实并不简单，而且虽然瑜伽看似是很静的运动，但是练一下就会就会感觉很累而且浑身出汗，当然这时候身心是都有得到放松的...
女性经常做深蹲好处多 经常深蹲可以瘦哪里？[图]
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2018-10-24
在很多的健身运动之中，深蹲是一个比较简单有氧运动，而且做起来也比较简单，在家或者是办公室都可以做，特别是经常久坐的上班族女性朋友们，就应该利用空闲时间来做一下深...
练瑜伽前后吃什么食物好？练瑜伽对身体有哪些好处？[图]
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2018-10-24
现如今瑜伽已经成为了女性朋友们最喜爱的运动项目之一，因为瑜伽在室内室外都可以进行，而且练瑜伽时的占地面积也不大，对于女性朋友们来说随时都可以练瑜伽，不过虽然瑜伽...
俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]
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2018-10-24
经常会有人在家没事的时候做俯卧撑，一般是晚上的时候做，每天做俯卧撑确实是很好的，不仅能锻炼手臂肌肉，还能锻炼胸肌，不要觉得俯卧撑很简单，想要达到最好的健身效果也...
俯卧撑每组间隔多久？时间要短，频率要高？[图]
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2018-10-24
现在很多男性都希望自己有肌肉，所以会经常去健身房健身，当然也有不少人是自己在家里健身，说到在家里健身最好的锻炼方式就不得不说俯卧撑了，俯卧撑锻炼肌肉确实是很好的...
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