许多人都听说过抑郁症，但是对躁郁症不是很了解，近日有一高三学生，就患了躁郁症，躁郁症一般是指双相障碍，既有躁狂的表现，也有抑郁的一面，有时候看起来很兴奋，但是有时候却沉默抑郁不想说话，甚至会有自杀的念头，哪些原因会造成躁郁症呢？

1、高三学生亢奋致躁郁症

最近，邵逸夫医院来了一位企图自杀的高三学生小周。

两个月前，小周因与好朋友闹矛盾心情一直很低落，后来与朋友和好后仍然不开心，兴趣也下降了，以前很喜欢画画，现在厌烦画画；以前喜欢打游戏，现在也不想打了；以前一直想考中国美院，现在却觉得考不考无所谓。

小周读书时注意力不集中，上课容易走神，常常老师刚讲过的题目都做不出来，小周感到特别自卑，甚至有时候觉得活着没意思，脑海里思索过怎么割腕，坐公交车会想着如何从桥上跳下去。

两周前，小周用美工刀割伤自己的左手，被家长发现，送来邵逸夫医院就诊，门诊医生考虑小周可能得了“抑郁症”，建议住院治疗。

医生详细询问了小周的病史，尤其是每次情绪波动的时间与程度。小周仔细回忆后，想起三个月前曾有过情绪特别高亢的情形。

那时，小周精力非常旺盛，感觉自己有用不完的精力，每天一直画画，能从早上7点一直画到凌晨3点，只要休息2-3个小时就够了，也不会觉得累。而且对自己很自信，认为自己一定能以优异的成绩考上中国美院，觉得脑子特别灵活，学知识很快，这种超常状态持续有一个月的时间，逐渐转为消极悲观的相反一面。

医生了解到上述信息后，明确小周不是单纯的“抑郁症”，而是“双相情感障碍”（俗称躁郁症）的诊断，很快调整了药物治疗方案，增加了心境稳定剂。经过3周的精心治疗，小周情绪逐渐平稳，又可以拿起喜欢的画笔画画了。

虽然双相情感障碍这个医学名词公众并不熟知，但你是否知道“疯狂的天才”、“大喜大悲的人生”、“所有精神障碍中自杀率最高”……，这些关键词都指向同一个疾病——双相情感障碍。

2017年12月8日，《至爱梵高·星空之谜》在中国上映，引发热烈讨论。该片的灵魂人物梵高，是后印象主义的先驱，深深地影响了二十世纪的艺术。其作品《星夜》、《向日葵》与《麦田乌鸦》等，俨然跻身于全球最为知名且珍贵的艺术品行列。然而，这样一个有着极强艺术创造力的人，却饱受精神疾病的折磨，痛苦不堪。让梵高备受困扰和折磨的精神疾病，就是双相情感障碍，是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的心境障碍疾病。

双相情感障碍发作时，患者会出现情绪和活动水平的明显紊乱。有时表现为情绪高涨、精力和活动增加，说话滔滔不绝，自信心爆棚，无节制的购物或行为莽撞（嗨到爆）；有时表现为情绪低落、精力降低和活动减少，丧失兴趣和愉快感，悲观自责（丧到没）。发作间期通常以完全缓解（平常状态）为特征。

双相情感障碍在综合医院的漏诊和误诊率非常高。即使确诊的双相情感障碍患者，目前的治疗状况也令人堪忧。

2、易造成躁郁症的原因

1、生理因素。老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发躁郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起躁郁症。此外，老年躁郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。

2、社会与心理因素。躁郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等等。例如，老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。另外，交往圈子变窄，人际互动减少，以及亲友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是导致老年躁郁症的常见病因。

3、个人因素。老年躁郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起躁郁。

3、高三压力大如何减压

1.消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

2.合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3.做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

4.饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

5.慢运动缓释压

保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

6.按摩解压法

按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

高三学习期间，很多学生的压力都非常大，感觉要高考了，但是自己成绩还不够理想，想要多学一些，但是精神状态可能不是很好，学不进去，就很焦虑，在高三期间有压力很正常，要注意适当的缓解压力，劳逸结合，避免身心出现问题。