前不久大家应该看到新闻秋瓷炫生了一个儿子，秋瓷炫是韩国明星，在中国也是深受大家欢迎，还嫁了一个中国老公，婚后生活很甜蜜，但是秋瓷炫在生产后出现了产后痉挛，而且还出现了肺炎，粉丝们纷纷送上祝福和关心，近日，秋瓷炫在社交软件上发表视频回应病情，气色看上去还不错。

1、秋瓷炫回应病情

韩国女星秋瓷炫[微博]自从在6月1日生下宝宝之后，她的身体状况可谓是成为了众多网友关注的焦点，早前因为痉挛时流入肺部分泌物引发了吸入性肺炎而住在重症监护室的事情，也是着实让不少粉丝为之担心。7月9日，秋瓷炫通过微博上传报平安的视频，视频中，秋瓷炫一口中文和大家打招呼，看上去气色似乎不错。稍后，老公于晓光[微博]抢占沙发留言隔空示爱，幸福满满。

7月9日晚，秋瓷炫通过微博首次回应产后病情报平安的视频，并向网友发送“爱心”。视频中，秋瓷炫披着一头长发，全程用中文和大家打招呼，虽然声音有些许的沙哑，但看上去气色非常的好。秋瓷炫表示歉意，让大家担心了，现在在恢复的过程，请放心，感谢对她的关心、支持和鼓励，特意感谢老公和儿子，自己非常的幸福。并表示完全恢复后会回到中国。

稍后，老公于晓光抢占沙发，留言“隔空”示爱，称：“你给我岁月静好，我对你温情以待！”夫妻二人高调秀恩爱甜到一众网友，纷纷围观并留言称：“看到你没事真的开心！”“感动！要健康喔，我们等你回来！”“大海妈妈加油，期待你回中国。”

据悉，秋瓷炫在生下儿子后出现痉挛而被送往急救室，又因为痉挛时肺部流入分泌物引发吸入性肺炎被送到重症室，经过治疗后已有好转。随后经纪公司表示，秋瓷炫今后一段时间将住在产后护理院，这期间她还将往返于医院接受后续治疗。此次也是自秋瓷炫产后首次发声回应病情并向网友报平安。

2、产后如何恢复身材

收藏1、树立正确观念

刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。

2、合理调整饮食

产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。

3、适当有氧运动

生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。专家表示，产后运动应坚持三个原则：

（1）避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多妈妈产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少。

（2）选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要12至15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上。

（3）切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可放纵”。一方面不能半途而废，偶尔贪吃贪睡；另一方面也不要急于求成，有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥。

3、产后子宫复原

产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

1、子宫体的复原

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

2、子宫颈的复原

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

3、子宫内膜的复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

大家会发现明星生孩子好像很容易，而且产后恢复也比较快，但是秋瓷炫好像生孩子后还经历了一番折磨，还好现在已经没事了，产后恢复的时间是非常重要的，不管是恢复身体还是恢复身材都应该特别注意，产后不要马上盲目减肥，要多吃有营养的食物帮助身体恢复，还有适当的运动。