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女子月经前跑步致囊肿出血,失血量达全身一半[多图]

佚名 2018-10-26 10:10:29 经期女子月经前跑步致囊肿出血 我要评论()

平时不少女性都有锻炼身体的情况,很多人锻炼身体会选择跑步,但是经常锻炼的女性经常会碰到来月经的时候,来月经的时候确实是不能剧烈运动的,可是近日有一名女子在来月经前跑步结果导致囊肿出血,出血量达到了全身的一般,听着就很可怕,到底是怎么回事呢?

女子月经前跑步致囊肿出血,失血量达全身一半(1)

1、月经前跑步致囊肿出血

长沙一名女士因在黄体期夜跑,剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿出血,出血量达到全身一半,约2200毫升。医生提醒大家,黄体期避免剧烈运动,也不要过度减肥。太瘦的话容易出现这些问题。女孩子一定要学会关爱自己哦。

女子月经前跑步致囊肿出血,失血量达全身一半(2)

2、来月经量多可以跑步吗

一般来说,在经期可以运动,但要控制运动量,不宜进行高强度、剧烈或大运动量的运动,如跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。同时在运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风。如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌等不适,则应立即停止运动。~~

月经期间宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动,避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经不调。避免参与各种水中运动,也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。不能参加过于剧烈的运动。

女子月经前跑步致囊肿出血,失血量达全身一半(3)

3、月经期应该注意什么

1、调情志。要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。

2、适寒温。要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,影响正常月经。

3、适劳逸。月经期间以调为养,不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

4、节育和节欲。要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经失调。

5、节制饮食。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

女子月经前跑步致囊肿出血,失血量达全身一半(4)

女性在来月经前几天正是黄体增长最明显的时期,这时候是不能剧烈运动的,也不要过度减肥,其实经常有女性为抓住经期的这段时间来减肥,这样做是不对的,在月经前后都应该避免剧烈运动,适当的运动比如说散步是可以的,还有月经期间注意事项不要忽视。

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