很多女孩子都喜欢用各种护肤品来护肤，因为她们觉得花了钱一定会有效果，而且花的钱越多，效果也越好，但事实却并非如此，有的护肤品并不一定有你想要的效果，甚至如果选错了护肤品，可能还会有反作用，其实护肤还有更简单更容易的方法。

1、美肤秘方都有哪些

最近脸有点干，听说黄瓜片敷脸能补水，也不知道会不会有用。

淘米水洗脸去污、柠檬片有助美白、黄瓜片能补水……这些美肤小秘方因为简单、省钱，在现实生活和网络世界里都拥有超高人气。可它们的真实效果如何呢？东南大学附属中大医院皮肤科主任医师张敬东给出权威答案。

黄瓜片敷脸能补水（错）。黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用它敷脸并不可取。因为刚切下来的黄瓜片切面上有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。此外，用包括黄瓜在内的许多果蔬直接敷面，可能短时间内会使皮肤水分增加，但10分钟后就会被“打回原形”。也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等问题。

柠檬片敷脸能美白（错）。不止错误，这个秘方还相当危险，因为柠檬的酸度很大，如果没有经过稀释直接用在皮肤上，会对肌肤造成很大刺激，非但不能美白，反而可能灼伤肌肤导致更黑或起水泡。“柠檬水富含维生素C，有助美白”的说法也不靠谱，因为柠檬并不是维生素C含量最高的水果，泡水喝时，用到的柠檬量很少，其中的维生素C不会完全溶出，还会被水稀释，因此柠檬水中的维生素C含量并不高。

淘米水洗脸能去污（半对半错）。用淘米水洗脸在日本和韩国很流行，但只对部分人适用。研究显示，第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱碱性。弱碱性的水在一定程度上有助去除面部油污，而且性质温和，不刺激皮肤，对于爱长痘、毛孔粗大的人比较适用。每天淘米时，可以留下第二遍的淘米水，让它慢慢澄清，取上面的清液部分来洗脸。但要注意，大米应该选用新鲜的，而非陈米，并且要确保大米足够干净和安全，否则淘米水中杂质或重金属太多会对皮肤造成伤害。另外，用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。如果使用一段时间后没有任何变化，说明你的肤质并不适合，建议更换其他清洁方法。

冷热水交替洗脸可以收缩毛孔（错）。热水虽然能洗掉油脂，但同时也破坏了肌肤的保护膜，不仅让皮肤紧绷难受，还会越来越油，毛孔越来越大。使用冰冷的水洗脸则会刺激皮肤和破坏毛细血管，长时间冷热水交替洗脸会使皮肤血管变得非常敏感和脆弱，导致红血丝等问题产生。正确的做法是，使用35℃左右的温水洗脸，可以保持皮肤水分，避免刺激皮肤。

天然砂糖和盐搓脸去角质（错）。不管是天然砂糖还是食用盐，都是颗粒状物质，拥有尖锐的棱角，很容易划伤皮肤，并且盐的主要成分氯化钠有很高的刺激性，糖在融化后带有黏性，一方面会堵塞毛孔，另一方面就像过多油脂一样，粘着角质细胞使其不能正常脱落，加重痘痘状况。所以去除角质，建议选专业产品，使用不要过于频繁，以免破坏角质层对肌肤的保护。

小苏打溶液抹脸去黑头（错）。这个秘方建议大家不要尝试，因为小苏打虽呈碱性，有较好的去污性，但对于毛孔里的黑头则是力不从心。人的皮肤呈微酸性，健康皮肤的pH值大约在5.0至5.6，不利于细菌生存，对人体有保护作用。如果用碱性溶液敷在面部，反而破坏了皮肤的天然屏障，使皮肤更容易失水干燥，皮肤敏感的人还容易刺痛、红肿，甚至引起感染。要想清除黑头，可以去正规医院皮肤科做治疗，使用含果酸、水杨酸的药物软化角质，促进角质剥落，以达到去黑头的效果。

鸡蛋清涂脸能抗皱（错）。鸡蛋清中的主要物质是蛋白质，它同构成肌肤所需的胶原蛋白和弹性蛋白性质完全不同，并且由于分子颗粒过大，根本无法渗入肌肤。所谓的鸡蛋清能抗皱，只是因为蛋清在水分蒸发后具有成膜性，能在短时间内让皮肤产生绷紧的感觉，并不能从根本上改善肌肤纹路，更不能起到抗皱作用。

敷土豆片改善黑眼圈（半对半错）。造成黑眼圈的因素主要有两个：一个是血管型黑眼圈，源于生活作息不规律；另一个是色素型黑眼圈，源于长期日晒。血管型黑眼圈就是血液循环不畅导致的瘀血，对于这种类型的，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通，起到一定的活血化瘀、消肿止痛作用。对另一种黑眼圈，它就毫无办法了。

2、女性护肤注意事项

（1）要保持良好的心态，具有科学而又规律的生活。女性在日常生活中保持平静、良好的心态，恬淡平稳的情绪，坦荡的胸怀，会使女性的肌肤柔嫩光滑。科学、有序、规律的生活方式，和谐的工作环境，舒适的居住环境，都有益于女性肌肤新陈代谢的正常进行，有益于女性皮肤的健康与美丽。

（2）要保证每日具有足够的睡眠。对于女性来讲，充足的睡眠，良好的起居习惯，是保养皮肤的最佳方法。

（3）要注意补充体内水分。在日常生活中，女性要注意饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还可以饮用果汁等；可用蒸汽熏蒸面部，给面部补充水分；或者用保湿护肤剂涂于面部，以减少面部水分的散发。

（4）注意饮食套样。女性在平时要多喝牛奶、豆浆等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉等食物，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防噪滋阴的食物，还要注意戒烟、戒酒、忌饮浓茶及忌食油炸、油煎食品等。

（5）要选择合适的护肤品。女性适宜选择温和的洗面奶，不含酒精成分额化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，具有增白效果的软性面膜等。再配合适量含有维生素A的面部润肤剂，可以促进血液循环，有效地改善女性皮肤的生理环境，减少皮肤皱纹。

（6）白天和晚上都要做皮肤护理。白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用具有放晒作用的日霜。晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底地清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步地清洁皮肤及补充水分，然后再面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

现在越来越多的女孩子喜欢用天然方法护肤，因为她们觉得用这些天然的护肤方法，既不会有副作用，也不会有任何刺激，更不会损伤皮肤，但其实用任何方法护肤，都应该先测试是否过敏，尤其是用黄瓜片之类的，没有经过专业提取成分的天然护肤方式，更应该慎重，不要胡乱使用，以免引发皮肤过敏。