一头美丽的秀发能增添几分美丽的气质，护发与护肤一样的重要，对于女人来说，秀发是第二张脸。日常生活中，头发出油是护发最常见的问题，一份网络数据调查指出，中国人的头发是全球最油的发质，我们该怎么避免自己的头发油腻腻的呢？

1、护发正确方法

每隔两三天洗一次头就行了，洗头不能太频繁。洗头前应该先梳头，再用温水冲洗，洗头的时候不要用手指甲大力的抓挠，而是应该用指腹画圈揉揉头皮。根据自己的发质来挑选洗发水，每次使用洗发水的用量不宜多，先起泡再涂抹到头发上，不要省事而忽略了这一步，洗头的水温最好控制在40度，太高太低都不好，洗头的水流不宜强烈宜缓，护发素涂抹到头发上，不要涂抹到头皮，洗完头以后一定要冲洗感觉，先用毛巾擦干，擦头发的时候别用力揉搓头发，损伤头发健康的，最后用吹风机吹头发就可以了，吹风机别挨着头皮太近了，从发梢吹到发尾，动作轻柔，保护头皮就是保护头发健康。

2、染头发油的原因

饮食油腻，熬夜，频繁清洗头发，原本头发油，而使用了滋润的洗发水也会让头发更油的，油性发质宜选择清爽保湿型的洗发水，不要一味的追求控油，过度的控油，反而会让头发变得更油。

3、脂溢性头皮炎

脂溢性头皮炎也会让皮肤变油的，并且还伴随瘙痒的症状，可能有小丘疹。遇到这种情况建议去皮肤科看看，采取专业的治疗。日常生活中保持愉快的情绪，饮食清淡，每晚八小时睡眠时间，有助于缓解头发出油的症状。