3、女人日常抗衰老的方法

方法1：留一点营养给耳朵

做法：

（1）保养前，揉揉耳朵按摩一下，会让面部温热，保养品吸收更好。

（2）每次保养完，把多余的乳液涂一点在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部适合清爽的保养品。

（3）睡前用无名指和大拇指夹住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循环。

方法2：洗个澡，睡个好觉

冬日洗个暖暖的热水澡，用海盐或身体磨砂去角质后，按摩全身，就可以钻进暖被窝了。

方法3：天天来照全身镜

（1）每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化。

（2）做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5次，蹲马步5次每次40秒，平躺将双腿倒立放在墙上10分钟。

方法4：保持现状就是最好的抗衰老

让肌肤保持现状不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防晒+抗氧。

（1）一年365天每天都要防晒，包里常备高倍和低倍2支防晒品，以备随时补涂。

（2）还可定期服用维生素D3(每天不要超过2000个单位)，从内抗衰老。

方法5：每天8颗大杏仁帮着大脑来抗老

可以用食品袋装8颗大杏仁，放在包里每天当零食吃。

原理：

（1）杏仁具有强抗氧化作用，帮助身体抵御衰老，更能提高你的IQ。

（2）杏仁还含有大量核黄素，能提高脑皮层神经细胞的活性，提高瞬间记忆力。

（3）要连皮一起吃，每天不超过20颗。

方法6：拥有一个好心情

别总是生气，心情不好了，可以通过吃东西，或者唱歌来缓解自己心情，千万不能藏着不说。

方法7：抬头洗发紧致头皮更抗老

洗头发时，抬着头洗。如果天天低头洗头发，日积月累面部会变得松弛，法令纹加深。

原理：头皮健康紧致，脸部松弛就会晚一些慢一些，所以要经常按摩头部，并定期为头皮做保养。

方法8：不要忽视毛孔问题

白天用紧致日霜，晚上用焕肤或紧致毛孔的保养品。

原理：毛孔是首要的，去除里面过多的油脂和废物，会收缩毛孔，紧致肌肤。

方法9：4分钟做一套面部瑜伽

（1）向前努力撅嘴坚持10秒，连做10次；

（2）努力瞪眼吐舌坚持10秒，连做10次。

（3）用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。

（4）再用温水洗脸，用冷水冲净。

经常这么做的话，会让面部皮肤更加的紧致。

女性要想美丽，不仅要做好减肥工作，而且还需要保养好自己的皮肤。因此对于减肥的人来说，一定要掌握正确的方法，这样可以有效保证身体健康，避免因减肥导致健康问题，进而导致加速衰老，这就得不偿失了，因此掌握正确的保养方法很重要！