莲子是比较常见的一种食物，莲子可以直接食用，还可以和其他食材搭配用来煮汤喝，烹饪方法有很多，莲子还具有一些药用价值，有健脾养胃等功效，莲子中含有的营养价值也是很不错的，大家平时吃莲子对身体好处有很多，关于莲子你了解吗？

1、莲子的功效与作用

1、莲子能补充营养

莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高，平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在，能清热解毒预防多种上火症状的发生。

2、莲子能预防癌症

莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用。

2、莲子的药用价值

1、莲子能治遗精滑精

莲子中含有多种天然的碱性成分，它能增强欲望，也能提高男子精子数量，平时可以用于多种男科疾病的治疗，特别是对男性经常出现的遗精与滑精，等不良症状，治疗功效十分出色，可以起到止遗涩精的重要作用。

2、莲子能治心脏病

莲子的中间有一个黄色的莲子心，它也是一种功效出色的中药材，这种莲子心中含有大量的生物碱，强心功效十分明显，平时人们食用以后能有效提高心脏功能，可以预防心律不齐，也出能减少心肌无力以及心肌缺血等多种常见心脏病的发生。

3、食用莲子的注意事项

1.一般人群均可食用，无副作用。

适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦食用。

适宜慢性腹泻，脾气虚之人食用。

适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。

2.莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.

3.失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。

上面为大家介绍了莲子的一些功效作用，还有不错的药用价值，能够为人体补充许多营养物质，还有预防癌症等作用，食用莲子的好处有很多，不过吃莲子也有一些需要注意的地方，要注意适量的食用，有些人群吃太多可能会有一些副作用，要注意了。