歌手张震岳一直都还没有结婚，近日却被媒体曝出，张震岳将未婚当爸爸了，这是一个喜讯。有媒体记者拍到歌手张震岳陪相恋七年的女友去医院做产检，但目前张震岳本人并未向媒体亲口承认这一消息，不过有不少粉丝都默默送上了祝福，希望他永远幸福。

1、张震岳被曝未婚当爸

近日，有媒体曝歌手张震岳被拍到陪交往超过7年的女友小涵赴妇产科产检。不过两人还没结婚，对于婚姻计划尚未有回应。

娱乐讯4月11日消息，41岁男星张震岳10日中午被网友直击带着交往七年的女友小涵到妇产科产检，女方走进诊疗间后，医生还喊出“妈妈”向她打招呼。而据媒体报导，张震岳的好友证实，他女友的确怀孕，应该已四、五个月。

张震岳2014年被拍到与小涵的画面时，就曾透露两年内不排除结婚。但对女友怀孕一事，张震岳所属社向新浪娱乐表示：“我们不回应，谢谢。”

据爆料，2人进入诊间时，两人都戴着口罩，张震岳戴着渔夫帽，小涵则穿着宽松的连身裙、踩平底鞋，小腹突起，在诊间候诊时，网友表示，在诊间门关上前，还听到医生对她喊"妈妈"打招呼。   

张震岳好友证实，其女友的确怀孕，前阵子确定"做人成功"，还去泰国的小岛度假庆祝，不过他们计划生产完才结婚。    

虽然本人没有回应证实，但是不少歌迷已经送上祝福，如果是真的，那就恭喜了！

经纪公司回应：不知情。

对此，张震岳所属公司表示，目前还在了解状况。据悉，张震岳与女友小涵交往超过7年，先前他曾公开透露，不排除在2年内偷结婚，但经纪人11日表示，两人至今依然是男女朋友，不是婚姻关系。   

张震岳此前被拍到和女友一起到大卖场扫货，女方皮肤黝黑、身材姣好，被外界称为"黑美人"。

双方在逛卖场期间共同添购了不少日用品，且最后结帐时还是由女方负责买单，他则是在一旁帮忙打包，互动自然俨然就像是已经把经济大权交到女方手上。

离开卖场后，张震岳开车送女友到东区做SPA，女方做完SPA后就和朋友到咖啡厅聚会，结束后便搭乘出租车直奔阿岳家，之后就没离开过。

事后，经纪人坦承女方是他交往了3年多的女友"小涵",职业是一般的上班族，个性大方又喜欢运动，小两口常常一起相约冲浪。不过，由于他曾公开透露不排除在2年内偷结婚，经纪人则回应，他个性随性，"闪婚宣言"应该只是说说而已。

2、孕期的饮食原则

1.吃得饱不代表吃得好

在孕期的饮食中，吃得好并不意味着吃得多。如果孕妇体重在合理的范围内，那么在孕早期就不需要额外的热量了。在孕中期每天会额外消耗300卡路里的热量，而孕晚期则每天消耗450卡路里的热量。

2.避免不健康的食物

寿司、酒精饮品以及软奶酪都是未经高温消毒的，会带有病菌和寄生虫。此外，孕妇还要尽量避免喝含有咖啡因的饮品。据研究表明，每天进食200毫克或者更多的咖啡因的女性，比那些没有进食咖啡因的女性的流产的几率要大两倍。除了咖啡，茶叶、可乐、可可粉、巧克力以及其他软饮料中都被发现含有咖啡因。可能一开始这样做有些孕妇会很不适应，但是一旦试着开始逐渐减少咖啡因饮料的饮用，会避免一些头疼的出现。

3.服用产前营养素补充剂

健康的饮食最好的就是能够满足孕期所需要的各种营养物质。要确保自己食用的维生素中含有叶酸。另一种很重要的营养成分是胆碱，它能够有效预防神经管缺陷。在怀孕期间，女性每天需要摄入450毫克的胆碱，但是大多数的孕前维生素中并不含有此类物质，因此要从食物中获取。

4.孕期不能节食减肥

如果在孕期进行节食的话，可能会对孕妇自身以及胎儿造成潜在的风险。许多减肥的方式都是倾向于让你摄入不仅仅是低脂肪的食物，还有含铁低、含纤维低以及其他含有维生素和矿物质都很低的食物。

5.逐渐增加体重

孕期体重的增加是必然的。但是，体重增加是一个缓慢的过程。在孕早期，体重增加的比较不太明显，而随着怀孕时间的延长，孕妇的体重会出现逐步的增长，并非猛增，这才是正常的现象。

6.增加进食频率

很多孕妇在妊娠早期都会出现恶心、反胃甚至呕吐的症状。这些症状会使得孕妇的食欲急剧下降。但是，怀孕期间又不得不适量补充营养，因此，孕妇应该少食多餐。每一餐进食一些，在饿的时候再随时吃一些东西。这样可以减少孕妇的呕吐感。

7.偶尔吃一些甜食

一些类似于饼干之类的零食，虽然不能成为正餐，但是可以在饿的时候偶尔吃一些。这样既增加了食物的种类，也可以适量改善孕妇的饮食口味。