不管是什么年龄阶段的女性，都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，我们每天都在寻找各种各样美肤的方法，女人最怕的就是肌肤出现皱纹，我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，那你们知道生活中哪些食物吃了能抵抗衰老呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍以下抗衰老的食物。

1、抗衰老的食物

生活中的食物有很多，在众多的食物中，哪些食物吃了能抵抗衰老呢？比如洋葱、茄子、番薯、胡萝卜和樱桃等等，这些食物吃了都能起到抵抗衰老的作用。像胡萝卜里面含有很多的胡萝卜素，这种元素能起到抵抗衰老的作用。而樱桃里面含有丰富的维生素，女性朋友经常吃樱桃，能帮助面部的皮肤美白、去皱，樱桃是淡斑最好的水果，所以女性朋友保养肌肤可以多吃一些樱桃。

2、抗衰老的方法

美容养颜是女性朋友每天都在做的事情，首先从最简单的开始，比如洗脸，洗脸是护肤的第一步，一般我们在洗脸的时候会用到洗面奶，其实，除了洗面奶之外，还能用其他的冬季，比如食盐，在洗脸水中加入一点食盐，能起到清除脸上油脂的作用。或者是在洗脸水中加入绿茶，也能起到美容护肤的作用。

3、使用眼霜

市面上的产品有很多，眼霜是一种非常常见的护肤产品，相信很多人应该都使用过，眼角的皱纹是非常容易暴露女人年龄的，所以一定要学会使用眼霜，也学有些人的眼角皱纹不是很明显，就会不怎么对眼睛周围肌肤保养，其实这种想法是错误的，使用眼霜是非常有必要的。